エクオール検査をやってみました！

40代半ばになり、色々と不調を感じることが増えてきました。（具体的には軽いホットフラッシュ、白髪、薄毛、肌のたるみ等）

そこで以前から気になっていたエクオール検査を受けてみることにしました。

結果を先にお伝えすると、エクオールは全く作れていませんでした、、。

エクオールとは

エクオール検査の前に、そもそもエクオールとは何か？についてですが、自分でまとめるのが面倒なので、chatGPTに聞いてみました。

エクオールは、大豆に含まれるイソフラボンの一種で、腸内細菌によって大豆イソフラボンから変換されて生成される物質です。エクオールは、女性ホルモンであるエストロゲンに似た作用を持ち、特に更年期の症状緩和や骨密度の維持に寄与する可能性があるとされています。
エクオールを体内で生成できるかどうかは、腸内細菌の種類やバランスに依存しており、全ての人がエクオールを生成できるわけではありません。そのため、エクオールを含むサプリメントや食品が注目されています。

そこで、エクオール検査

エクオール検査は、体内でエクオールを生成することが出来るかどうかを調べることが出来る検査です。
エクオールを生成する力があれば、納豆や豆腐など大豆を積極的に摂取すればいいわけですが、日本人では2人に1人しか作れないそうです。（ただ、それでも日本人は欧米人に比べると作れる割合は高いとのこと。）

私が試したエクオール検査

エクオール検査は病院でも受けれるようですが、今回私がやったのはネットで検査キットを注文し、尿を採取し送るという手軽なもの。

いくつか種類がありましたが、貧乏性な私は安めの↓こちらの検査キットを選びました。

一番有名なのは↓こちらのキットのようです。

エクオール検査の流れ

私がやったエクオール検査キット「エクオールチェック」の流れはざっとこんな感じでした。

1. Amazonで注文した翌日にキットが届く。
2. 検査キットのサイトでマイページに登録（検査結果をWEBで確認したい場合。紙媒体で確認の場合は不要）
3. 夜ご飯で納豆を摂取。（豆腐などでも良いそうです）
4. 次の日、朝イチで採尿。
5. 尿を送る。
6. 数日後、検査結果がメールで届く。

とっても簡単でした！

エクオール検査の結果

5日後に検体の分析が完了したとメールがきました。
メールに記載されているURLをクリックしてマイページで結果を確認すると、、、

冒頭でも書きましたが、散々な結果でした、、

↓こちらが結果のスクショです。

多分そんなに作れていないだろうな〜、と思ってはいたものの想像以上に作れていませんでした、、。
Amazonのレビューで画像をあげている方が何人かいましたが、ぶっちぎりで低い数値っぽいです、、。

しかしこれで結果がハッキリしたので、大人しくエクオールサプリを飲んでみることにします。

ちなみにマイページでは分析結果別のオススメのサプリも教えてくれます。

まとめ

今回エクオール検査をやってみたところ、思ったより手軽に出来ました。
結果は残念ではありましたが、これで対策方法が変わるので知れて良かったです。
自分がエクオールが作れる身体なのか気になっている方は1度検査してみても良いと思います！
こういった自分のことを知れる検査って面白いものです。
次は遺伝子検査をしてみたいです。